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１日たった３分で痩せる骨盤矯正ダイエットって何？
「どうしてもポッコリお腹が治らない、、、」そんな悩みはありませんか？もしかしたらその原因は「骨盤」にあるかもしれません。そんな方には「骨盤矯正ダ…
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運動せずに脂肪分解？ゴーヤに含まれる栄養素とダイエット効果！
沖縄料理には欠かせない「ゴーヤ」！程よい苦味があって、ゴーヤーチャンプルーなどで有名ですよね！沖縄、沖縄料理屋でしか食べれらない印象でしたが、ス…
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健康とダイエットの味方！枝豆に含まれる栄養素とダイエット効果！
8月7日19:00~放送のテレビ朝日 「林修の今でしょ!講座 3時間スペシャル」にて健康食品として取り上げられた「枝豆」！ビールのおつまみとして、食べて…
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自分の１日の消費カロリー、どのくらいか知ってる？
人が１日に消費するカロリーが、どれくらいあるか知っていますか？実は運動をしていなくても、人間の身体はカロリーを消費しています。自分の消費カロリー…
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下半身痩せに開脚ストレッチが効く理由は？
「上半身はそんなに太ってないのに、下半身だけがなんか太っている、、、」そんな悩みはありませんか？もしかしたらその原因は「股関節」にあるかもしれません…
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驚異のデトックス！パクチーに含まれる栄養素とダイエット効果！
タイ料理などで薬味として使われている「パクチー」！ですが最近ではパクチー専門店ができるなど、女性のファンから絶大な支持を得ています！独特な香りで…
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意外？トランポリンのダイエット効果が凄い
子供のころトランポリンをしたことはありますか？跳んだり跳ねたりすると、無重力感があって何とも言えない楽しさがありますよね。実は最近、トランポリンのダ…
監修者
美背中トレーナーMaiko
新体操歴12年・全国高校新体操選手権大会優勝 『メリハリボディは、背中から』 『いつでも、どこでも、簡単に』をコンセプトに美背中メイクレッスンを考案 日本初の美背中メイクトレーナーとしてTVや雑誌など様々なメディアに取り上げられる人気パーソナルトレーナー 背中トレーニングに特化したスポーツジム「VITA」代表
