筋トレ

この記事を読むのに必要な時間は約 6 分です。

骨盤ベルトで痩せるってホント?

痩せている女性
 
 

骨盤のゆがみを手軽に矯正してくれる骨盤ベルト。
巻くだけで様々なダイエット効果があると言われています。

骨盤ベルトを巻くだけで、本当に痩せられるのでしょうか?

今回は骨盤ベルトを紹介していきます。

骨盤ベルトってなに?

骨盤ベルトは出産や体重の増加などで歪んでしまった骨盤を、正常な位置に戻すためのベルトです。

骨盤は身体を支える基盤であり、内臓を守る働きがあります。
女性は生理の際、骨盤が開閉するように動くため、男性に比べ骨盤が歪みやすいと言われています。

骨盤がゆがんでいると内臓の位置が下がってしまうので、機能が低下し代謝が下がり、脂肪を燃焼しにくい身体になってしまいます。
それだけでなく骨盤のゆがみは血行不良やむくみ、冷え性の原因にもなります。

骨盤ベルトで骨盤のゆがみを矯正することで、代謝を上げて痩せやすい身体になることができます

骨盤ベルトのダイエット効果は?

骨盤の位置を矯正することは、ダイエット効果以外にも身体にとって沢山のメリットがあります。

猫背を改善し姿勢の良い、美しい身体になる

骨盤ベルトをすることで、猫背や身体のゆがみを改善し、背骨や骨盤を安定させることができます

姿勢の良い、美しい身体になることができます。

代謝が上がり脂肪の燃焼量が増える

骨盤を正しい位置に戻すことで血流が良くなり、身体全体の新陳代謝がアップします

代謝がアップすると、何もしていない状態でもカロリーを消費してくれるので、痩せやすい身体になります。

ぽっこりお腹の解消になる

運動不足になると、筋肉が内臓を支えられなくなり、徐々に内臓の位置が下がってきてしまいます。

これがポッコリお腹の原因になります。

骨盤ベルトで内臓の位置を正常に戻すことで、下腹部がすっきりしてポッコリお腹を改善できます

足のむくみを解消できる

骨盤がゆがんでしまうと、足の付け根の静脈を圧迫し心臓に戻る血液量が減ります。
血液(中の水分)が心臓に戻れずに、足に溜まるとむくみになります。

骨盤のゆがみを改善ことで、血液循環がよくなり、むくみを改善することができます

血流がよくなることで

  • 冷え性
  • 肩こり
  • 腰痛

なども解消することができます。

月経トラブルの改善

骨盤のゆがみは臓器や血管、神経を圧迫しホルモンバランスの乱れを引き起こします。
卵巣には生理に関わるホルモン(エストロゲン)があり、その機能の低下が月経トラブルの原因になります。

骨盤のゆがみを治すことで月経トラブルの改善につながります

腰痛の改善

腰痛の原因の一つが骨盤のズレです。

骨盤ベルトを巻くことで骨盤のズレを改善することができるので、腰痛の改善効果も期待できます

便秘の改善

腸の機能が弱ってしまうと便秘になり、ポッコリお腹の原因になります。

骨盤ベルトをすることで、血流がよくなり内臓が正常の位置に戻るので、腸の働きを正常に戻す効果も期待できます

美肌効果がある

血流やリンパの流れを改善することで、老廃物を体内から排出していきます。
新陳代謝がよくなることで、肌の細胞が活性化し美肌効果も期待できます。

骨盤ベルトの使い方

使い方はとても簡単。
骨盤ベルトを巻いて、いつも通り過ごすだけです。

※寝ている時間の使用は控えてください。

1日1時間程度多くても3~4時間が目安です。

骨盤ベルトを巻くときに重要なのは、巻き方と巻く位置です。
巻き方を間違ってしまうと効果が薄れてしまうので、正しく使用しましょう。

巻き方

商品によって違うので説明書に従って下さい。
締め付け具合の目安は、きつすぎず、ゆるすぎずです。

少し痛いけど我慢できる程度の強さが理想です。

巻く位置

足の付け根の部分が締め付けられるのが、正しい位置です。

※骨盤ベルトの巻き方は、この動画内で詳しく解説されています。

まとめ

いかがでしたか?
骨盤ベルトは巻くだけで痩せやすい身体になれる、とてもかんたんなダイエット法です。

始めてすぐに痩せることはできませんが。
続けることで徐々に痩せやすい身体になることができます。

正しいやり方を続けていれば必ずダイエットは成功できます。

焦らずじっくりやっていきましょう。

コンテンツの全部または一部の無断転載を禁止します。(C)body-consulting All rights reserved.

The following two tabs change content below.
編集部
ボディコンサル編集部です!巷に溢れる様々なダイエット方法や筋トレ方法をご紹介します!あなたにあったダイエット方法を見つけてくださいね!
ニックネーム(必須)
性別
メールアドレス(必須)
Amazonでお得に買う方法!

Amazonでお得にお買い物をするなら、Amazonギフト券のチャージがオススメ!

現金でチャージすれば、その度にチャージ額 x 最大2.5%分のポイントがもらえます。

Amazonプライム会員の方は使った方が断然お得です!

今なら初回チャージで1000円分のポイントがプレゼントされるキャンペーンもあるからさらにお得になるよ!

初回購入で1000ポイントプレゼントキャンペーンコンビニ・ATM・ネットバンクが対象、1円単位から購入可能
 
スポンサーリンク
スポンサーリンク
Sponsored Link

ピックアップ記事

  1. 美背中メイクトレーナーMaikoさんが語る綺麗な体になるコツとは?

関連記事

  1. 筋トレ

    四股踏みダイエットが痩せるってホント?

    お相撲さんがやる「四股踏み」を知っていますか?実は元横綱の貴乃…

  2. 時間

    筋トレ

    ダイエットの目標期間はどうやって決めるの?

    「7kg痩せたいけど、どれくらいの期間がかかるんだろう?」そんな悩…

  3. maiko

    筋トレ

    美背中メイクトレーナーMaikoさんが語る綺麗な体になるコツとは?

    キレイになる方法はキレイな人に聞けばいい。ということで今回は、…

  4. 筋トレ

    ボルダリングのダイエット効果が高いって本当?

    ここ数年「ボルダリング」が急速に広まり、各地にボルダリング専用のジムが…

  5. 走る女性

    筋トレ

    ダイエットには有酸素運動がいいの?

    「有酸素運動はダイエットにいい」とよく耳にしますが、どんな有酸素運動を…

  6. 筋トレ

    シャドーボクシングはダイエットに最適?

    ボクサーがよくやっているシャドーボクシングですが、実はすごいダイエット…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最新の記事

  1. maiko
  2. 昆布だし
  3. お肉ダイエット

Sponsored Link

カテゴリー

ニックネーム(必須)
性別
メールアドレス(必須)
  1. ご飯

    食事

    ダイエット中に朝食は重要?
  2. 筋トレ

    ボルダリングのダイエット効果が高いって本当?
  3. 筋トレ

    身長170cmの理想の体重は何kg?
  4. 食事

    朝一杯飲むだけ?バターコーヒーダイエットの方法と効果
  5. キムチ

    食事

    納豆と食べると効果倍増!?キムチに含まれる栄養素とダイエット効果!
PAGE TOP