筋トレ

この記事を読むのに必要な時間は約 6 分です。

身長170cmの理想の体重は何kg?

 
 

あなたは自分の身長の理想の体重を知っていますか?

「あのモデルさんみたいな体型になりたい、、、」と思ってて憧れのモデルと同じ体重なっても、身長が違ければ見た目の印象が大きく変わってしまいます。

そこで、各身長ごとの理想の体重についてお話していきます。

今回は身長170cmの方の理想の体重についてです。

身長170cmの理想の体重は?

BMIという指標を使うと各身長ごとの理想の体重が分かります。

BMI(Body Mass Index)とは
体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)=BMI
の式で求められる、身長と体重から肥満度を測る指標です。

わかりやすく言うと
身長(m)×身長(m)×BMI=目標体重

となります。

BMIが22の状態を標準体重と言い、少しぽっちゃりしているような体型ですが、健康上最もいいとされています。

女性らしい丸みや柔らかさがある体型です。

身長(m)×身長(m)×BMI=目標体重
1,70×1,70×22=63,5kg

BMIが20くらいの状態を美容体重と言い、女性の身体が最も美しく見えると言われています。

女性らしい丸みや柔らかさを残しつつも、ほっそりしている体型です。

身長(m)×身長(m)×BMI=目標体重
1,70×1,70×20=57,8kg

BMIが19以下の状態をモデル体重と言い、多少の筋肉はあってもかなり痩せている体型です。

女性らしい丸みや柔らかさはほとんどなく、細さが目立つ体型です。

身長(m)×身長(m)×BMI=目標体重
1,70×1,70×19=54,9kg

  • 健康的な標準体型になりたい方→63,5kg(BMI22)
  • 引き締まったきれいな体型になりたい方→57,8kg(BMI20)
  • 細いモデルのような体型になりたい方→54,9kg(BMI19)

身長170cmの方の理想の体重は、大きくこの3パターンに分けられます。

自分のなりたいスタイルによって、目標体重を決めてください。

身長170cmの部位ごとの理想のサイズは?

株式会社ワコールが発表したゴールデンカノンを用いると、身長ごとの理想的な各部位のサイズを知ることができます。

ゴールデンカノンとは
日本人の理想の体型を指標化したもの。
6つのバランスで構成される身体の美しさの指標。

ウエスト

理想のウエストの求め方は

身長(cm)×0,38=理想のウエスト

なので、この式に身長170cmを当てはめると、170cm×0,38=64,6cmとなります。

身長170cmの方の理想のウエスト64,6cmです。

身長170cmの日本人女性のウエストの平均は67cmぐらいと言われています。

ヒップ

理想のヒップの求め方は

身長(cm)×0,54=理想のヒップ

なので、この式に身長170cmを当てはめると、170cm×0,54=91,8cmとなります。

身長170cmの方の理想のヒップ91,8cmです。

身長170cmの日本人女性のヒップの平均は93cmぐらいと言われています。

バスト

理想のバストの求め方は

身長(cm)×0,54=理想のバスト

なので、この式に身長170cmを当てはめると、170cm×0,54=91,8cmとなります。

身長170cmの方の理想のバスト91,8cmです。

身長170cmの日本人女性はBカップ、Cカップが多いと言われています。

身長170cmの芸能人

  • 榮倉奈々
  • 西内まりや
  • 岸本セシル
  • 小雪
  • 鈴木えみ
  • 松嶋菜々子
  • 山口智子
  • 観月ありさ

身長170cmの芸能人にはこんな方々がいます。
女性らしいきれいな身体をしている方ばかりですよね。

同じ身長で引き締まった体型の人を見ることで、自分の理想の身体が明確にイメージしやすくなります

「この人みたいな身体になりたい」のように目標化にすることで、ダイエットは成功しやすくなります。

まとめ

いかがでしたか?
自分の理想の体重を明確に知ると、目標が設定できるのでモチベーションを保ちながらダイエットを継続していくことができますよね。

正しいやり方を続けていれば必ずダイエットは成功できます。

焦らずじっくりやっていきましょう。

コンテンツの全部または一部の無断転載を禁止します。(C)body-consulting All rights reserved.

The following two tabs change content below.
編集部
ボディコンサル編集部です!巷に溢れる様々なダイエット方法や筋トレ方法をご紹介します!あなたにあったダイエット方法を見つけてくださいね!
ニックネーム(必須)
性別
メールアドレス(必須)
 
スポンサーリンク
スポンサーリンク

ピックアップ記事

  1. 美背中メイクトレーナーMaikoさんが語る綺麗な体になるコツとは?

関連記事

  1. 筋トレ

    縄跳びはダイエットにいいってホント?

    誰もが小さいころに一度はやった縄跳びですが、実はダイエットにとても効果…

  2. 筋トレ

    NHK「みんなで筋肉体操」第2弾。紹介されたスクワットの効果は?

    昨年NHK東京で放送されて巷で話題になった「みんなで筋肉体操」ですが、…

  3. 代謝のいい女性

    筋トレ

    姿勢をよくするだけで、痩せるってホント?

    姿勢がよく、背筋がピンと張っている人は立ち姿が美しいですよね。実は…

  4. 筋トレ

    NHK「みんなで筋肉体操」で紹介された、腕立て伏せの効果は?

    2018年8月27日、NHK東京で放送された「みんなで筋肉体操…

  5. 時間

    筋トレ

    1回の筋トレにかける時間の目安は?

    「筋トレを始めてみたけど一度にどのくらいの時間をかけたらいいのかわから…

  6. 筋トレ

    ダイエット中の筋トレは毎日やるべき?

    ダイエットを成功させるためには、筋トレがとても効果的であることはご存知…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最新の記事

  1. 【田中みな実も実践】ジュースクレンズダイエットって何?正しいダイエット方法とその効果
  2. maiko
  3. 昆布だし

Sponsored Link

カテゴリー

ニックネーム(必須)
性別
メールアドレス(必須)
  1. 時間

    筋トレ

    ダイエットの目標期間はどうやって決めるの?
  2. 筋トレ

    ダイエット中の筋トレは毎日やるべき?
  3. 筋トレ

    ポッコリお腹の原因は猫背にあった?
  4. 筋トレ

    1日1分逆立ちをするだけで痩せるって本当?
  5. 舞茸

    食事

    MXフラクションとは!?舞茸に含まれる栄養素とダイエット効果!
PAGE TOP